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Como superar uma separacao

O sofrimento de perder um amor, principalmente quando se é uma separação no relacionamento duradouro, é algo rude e que, em muitos casos, deixando a pessoa muito mal, a beira da depressão. Na maioria das vezes, todo mund

Como agir com a separação

Nós todos passamos por muitas experiências positivas e negativas, e entre elas está o rompimento de uma relação.

Embora seja um momento delicado, é provável resistir a ela e reaparecer uma pessoa mais conhecedora e alegre. Você terá que dominar algumas ações, como dar-se tempo para se regenerar, usufruir sua vida de solteiro e alcançar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar o relacionamento passado e aprender a se adorar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá se conformar, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas sugestões?

sugestão 1

tirando um tempo para a recuperação

Seja paciente com você mesmo. É normal passar por um sentimento de luto quando uma relaçãotermina, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que a separação estiver assinada; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar infeliz com o término. Vocês foramalegres em algum momento, portanto saiba lidar com a depressão, não tente confrontá-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. Chorar é uma forma para lidar com emoções extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não ficar a fim de sociabilizar, fale com seus colegas ou dê uma sumida . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será necessário.

um bom jeito de suavizar a confusão e os pontos de vista dolorosos, coloca-los em organização e se sentir melhor é manter um diário.

opção 2

deixe seus arrependimentos. O fim de um namoro traz consigo toda sorte de desgostos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter investido tempo para fortalecer o relacionamento. A verdade é que ficar remoendo não mudará as coisas e você só se sentirá mais solitário.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e queime-a. Lê-las no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais compreensibilidade.

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opção 3

Não enfrente por esse momento só. quando estiver pronto para conversar com seus parentes mais próximos, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para comer uma pizza juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus amigos podem distraí-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você se sinta verdadeiramente magoado. É incrível como um familiar pode nos ajudar a sorrir em um momento de carênciadificuldade.

sugestão 4

Aceite que a relaçãoteve fim. Talvez você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para repensar sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu namorado não significa que sua vida acabou. Não tente alegar consigo mesmo, negociar ou negaros episódios.

Para seguir em frente, você precisa absolutamente compreender que não existe mais realionamento. Sua vida só normalizará quando isso for assimilado.

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